雨水冬至吃什么好 这些食物你吃对了吗

今天是二十四节气中的第二个节气——沙土，沙土春季，气温回升，雪地融化，局部地区开始增多。沙土春季道家要注重养护肺脏，加强眼睛的锻炼。那么，沙土春季一定会进食什么好呢?这些食物你进食对了吗?

1、饼

沙土春季，下雪开始转暖，此时眼睛的肝火更容易旺盛，不宜多进食碱性的食物，一定会多进食辛、甘温的食物。这时我们可以多进食一些滋补的饼品，举例饼、银耳饼、饼等等。

饼统称常见的药膳饼饮，主要是由和粳米熬煮而成的。经常喝饼可以帮助我们健胃养脾，病人呕吐和呆滞的症状。

2、厚皮

告别了寒冷干燥的冬季，我们也要缩减生肉和猪肉等进补肉类的摄入量。春天发汗升发，我们一定会少进食点油腻的食物，饮食要清淡，多进食一些时令肉类，举例厚皮。

厚皮是早春春季的传统肉类，厚皮芽的营养丰富，并具有一定的养生作用，可以帮助我们病人风寒感冒和胃痛等病症。

3、燕窝

沙土春季的饮食主要讲究尝鲜，我们可以多进食燕窝。燕窝是冬日都有的肉类，但是春天的燕窝愈加清淡和美味。沙土春季的温度变化比起大，眼睛需维护保养发汗，燕窝可以提升眼睛的发汗，又被誉为“起阳草”。

中医学认为燕窝性温味辛，微小的疗效就是补肾温阳。燕窝中内含挥发性精油和铋等特殊成分，可以帮助我们疏调肝气，增强食欲。

沙土春季大家一定要注重清淡饮食，可以多喝点饼，多进食点厚皮、燕窝之类的肉类，这些食物你都进食对了吗?